Od ledna 2020: Jóga Nidra krok za krokem
October 21, 2019
- Kde: Dračí Blaho, Jánská 8, 118 00 Praha
- Kdy: úterky 19:00 – 20:20, celkem 8 setkání
7.1.2020 – 25.2.2020 - Lekorka: Ma Chetna Anand – Romana Ertlová
- Cena: 2000kč
- Registrace: draci.blaho@gmail.com
Během kurzu se budeme postupně, krok za krokem učit
– efektivně relaxovat
– rozpouštět napětí na fyzické, psychické, emoční úrovni
– vnitřní bdělosti v řízené relaxaci
– praktikovat mindfullness během bdění i snění.
Pravidelná praxe joga nidry je léčivým procesem s postupným rozšiřováním vnitřních kapacit.
Součástí kurzu je praxe hatha jogy a výuka asan zaměřených na přípravu těla fyzického i energetického na jóga nidru.
Studenti postupně obdrží nahrávky joga nidry k domácí praxi.
Učit se budeme společnou praxí, prožitkem a sdílením.
