JÓGA NIDRA

Yoga znamená jednota. Nidra znamená spánek.

Za jóga Nidru vděčíme Swami Satanyanda Saraswatimu z Bihary school v Indii.

Jóga Nidra je systematická metoda navozující kompletní relaxaci fyzického, emočního i mentálního těla. Stavu uvolnění se dosahuje přes obrácení pozornosti dovnitř, pryč od vnějších vzruchů.

Typickým znakem pro jóga Nidru je systematické přemísťování pozornosti po těle, které má svůj původ v tantrické praxi nyasa. 

 

Jóga Nidra pomáhá zlepšit paměť, zvýšit kreativitu, usnadnit získávání znalostí. Kromě toho při pravidelné praxi snižuje nároky na počet hodin věnovaný spánku a navodit kompletní relaxaci fyzického, emočního i mentálního těla.

Díky jóga Nidře se můžeme dostat blíž sami k sobě a to nám umožní hledat odpovědi na všechny naše otázky uvnitř nás samých.

Pro bližší informace doporučejeme navštívit lekci Jóga nidry.