Nahrávka tělo a dech – zkrácená verze jóga Nidry

Pokud nemáte moc času a přesto chcete začít s jóga Nidrou stáhněte si tuto nahrávku. Má asi 15 minut a hlas vás provede tělem a protikladnými pocity, tak abyste zklidnili myšlenky, dokonale uvolnili tělo a dostali se hlouběji sami k sobě. Je ideální pro ty, kteří nemají zkušenost s vedenými meditacemi nebo při delších koncentračních a relaxačních cvičeních usínají.